當愛情變成一場騙局：從公眾人物出軌事件談起

近年打開社群媒體，不是看到某對名人夫妻爆出婚變，就是某個癡情男/女友被爆劈腿。 從日本演藝圈一個接一個的出軌風暴，到台灣演藝圈的知名三角習題，讓人不禁想問：「螢光幕前的恩愛，到底有幾分是真的？」更讓人心寒的是，那些我們曾經羨慕、追捧的「神仙眷侶」，原來只是一場精心策劃的表演。當謊言被揭穿，受傷的不只是當事人，還有那些相信愛情、相信美好的我們。

為什麼公眾人物的外遇特別令人憤怒？

不只是背叛，更是「欺騙」

當男方在實境秀裡深情款款地對女方說「妳是我的唯一」，觀眾買單的不只是這段感情，更是一個「真愛存在」的希望。結果呢？在觀眾面前秀恩愛，私下卻與第三者糾纏不清！這種落差，就像你興高采烈地買了一張演唱會門票，結果歌手假唱—不只失望，更是被愚弄的憤怒。我們感到被背叛，是因為我們投入了情感。那些按讚追蹤、留言「好甜」、「要幸福喔」的粉絲，彷彿也成為了這段感情的見證者。當真相曝光，我們才發現自己只是這場騙局的配角。

「完美形象」的崩塌

公眾人物的外遇事件之所以引發軒然大波，還有一個重要原因—認知失調（cognitive dissonance）。

我們的大腦中原本儲存的「這個人很專情」、「這對CP很甜」的印象，與「他/她劈腿了」的事實產生衝突，這種心理上的不協調感讓我們特別難受。如同你一直以為你家隔壁是個慈祥老奶奶，結果發現她是詐騙集團首腦，這種「我看走眼了」的震驚與自我懷疑，比單純的失望更難受。

外遇背後的心理機制

一、並非所有外遇都源於「不夠愛」

這可能讓人難以接受，但心理學研究發現，外遇不一定代表不愛原本的伴侶。

有些人外遇是為了：

• 尋求刺激感：長期關係容易進入平淡期，外遇帶來的新鮮感和腎上腺素讓人上癮

• 自我價值的確認：「有人喜歡我」的感覺能提升自尊，特別是當原本關係出現倦怠時

• 逃避問題：不敢面對關係中的困境，用另一段關係來麻痺自己

• 機會主義：「反正不會被發現」的僥倖心理

當然，這些都不是為外遇開脫，而是幫助我們理解：出軌往往不是單一因素造成的。

二、「雙重生活」的心理分裂

你可能會好奇：「他們怎麼做得到一邊出軌，一邊還能若無其事地秀恩愛？」

答案是——心理隔離（compartmentalization）。

出軌者會在心中建立「兩個世界」，將伴侶與第三者放在不同的心理抽屜裡。例如：在家時是「好老公」，出門後則切換成「浪漫情人」模式。這種分裂可以使他們暫時避免罪惡感，就像電腦開了兩個分頁，互不干擾。

但長期下來，這種分裂會帶來巨大的心理壓力，有些人甚至會說服自己「我沒有傷害任何人」，用更多謊言來圓第一個謊。

三、「表演型人格」的風險

公眾人物長期處於鎂光燈下，有些人會發展出表演型人格特質——習慣以「表演」來獲得關注與認可。當「恩愛形象」能帶來流量、商業價值時，他們更難分辨哪個才是真實的自己。就像有些人自拍濾鏡開太重，最後連自己都不認得鏡子裡的臉。

當偶像外遇，粉絲該如何自處？

一、承認自己的失落是正常的

「不過就是明星的私事，我幹嘛這麼難過？」很多人會這樣責怪自己。但請記得，你的感受是真實的。你投入的情感、建立的信任，不會因為對方是公眾人物就變得不重要。

給自己一點時間難過吧，就像失戀一樣（某種程度上，這確實是一種「失戀」——失去了對美好愛情的想像）。

二、別讓一個人毀了你對愛情的信心

一個人的不忠，不該成為你不再相信愛情的理由。

世界上還是有很多人認真對待感情，只是他們可能不在螢光幕前，而是在你身邊的某個角落。

三、重新定義「理想關係」

也許這些事件是個提醒：別再把別人的關係當作自己的範本。

社群媒體上的恩愛照、實境秀裡的甜蜜互動，都只是關係的一小部分。真正健康的關係不需要向全世界證明，而是兩個人在日常生活中的相處、理解與支持。下次當你羨慕別人的感情時，記得提醒自己：「我看到的，可能只是他們想讓我看到的。」

如果你正處在「被背叛」的位置

一、這不是你的錯

出軌者最常見的藉口是「是你不夠好」、「是你先冷落我」。

請記得，無論關係中有什麼問題，出軌永遠是選擇，不是必然。成熟的人會溝通、會求助，而不是用背叛來解決問題。

二、允許自己經歷各種情緒

憤怒、悲傷、自我懷疑、甚至還想挽回...這些情緒都是正常的。被背叛的創傷不會一夕消失，給自己時間，別急著「放下」或「原諒」。

三、重建信任需要時間

有些關係在外遇後能修復，有些則走向終點。無論你選擇哪條路，記得：你值得一段誠實、尊重的關係。不要因為害怕孤單，就委屈自己留在一段不健康的關係裡。

最後想說的話

公眾人物的外遇事件，像一面鏡子，映照出我們對愛情的期待與幻滅。

但也許，這些事件能提醒我們：真正的愛情，不需要在鏡頭前證明，而是在日常生活中實踐。

當我們不再把焦點放在別人的感情上，而是好好經營自己的關係、照顧自己的心，也許就能找到屬於自己的幸福，亦即那種不需要濾鏡、不需要表演，真實而踏實的幸福。

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如果這些文字引起你的共鳴，別忘了，專業的心理諮商能提供更深入的支持。

有時候，我們都需要一個安全的空間，好好梳理那些糾結的情緒。

文/Liz